|
Разделы
Партнеры:
бодибилдинг портал FatalEnergy,
Бодибилдинг сайт МАКС-БОДИ.
|
| 7 продуктов, которые помогут росту мышц |
| Перед тем, как нарастить мышечную массу, следует знать несколько вещей, которые будут способствовать вашей работе. При формировании мышц нужно действовать мудро и использовать все советы, которые вам дают специалисты. Вот список продуктов, которые следует обязательно включить в свой рацион, чтобы нарастить мышечную массу. |
9 августа 2011 | Питание |  21 |  1008
|
| |
| Лучший белковый коктейль своим руками – 3 рецепта для разных типов метаболизма |
| И так давайте без лишних предысторий согласимся с тем, что подавляющее большинство бодибилдиров готовят белковые коктейли из того, что покупают в магазинах или заказывают по Интернету, после чего терпеливо ждут результатов, которых в половине случаев им просто не суждено дождаться. И дело не в том, что половина «белковых смесей», которые вы можете купить, ничто иное как дешевая, не усваиваемая организмом подделка, а в том, что для того, чтобы постоянно наращивать массу, организму нужно совсем иное. |
|
9 августа 2011 | Питание | 13 | 794
|
| |
| Как оптимизировать приём протеиновых коктейлей в течение дня |
| Поддержание позитивного азотистого баланса в течение дня является ключом к диете, помогающей создать массивную мышечную массу. Мышцы начнут только тогда расти, когда вы будете день за днём, неделю за неделей холить и лелеять положительный баланс азота в организме. |
|
25 мая 2011 | Питание | 1 | 895
|
| |
| Полезные жиры для бодибилдеров |
| Часто, когда речь заходит о спортивных тренировках, связанных с набором мышечной массы, можно услышать о важности белков, углеводов, витаминов и др. полезных веществах. И об активном удалении из рациона жиров. Но не все виды жиров одинаково вредны! Существуют жиры, которые просто необходимы для полноценного функционирования организма, при повышенных физических нагрузках. |
|
25 мая 2011 | Питание | | 630
|
| |
Реклама:
|
Популярное
|
