|
Разделы
Партнеры:
бодибилдинг портал FatalEnergy,
Бодибилдинг сайт МАКС-БОДИ.
|
| Соберись с силами |
| Вспомни свои первые месяцы тренировок, или те несколько тренировок , запомнившихся тебе потому, что ты тренировался с кем-то, кто мотивировал тебя дойти до своего предела. Сравни те тренировки со своими тренировками на этой неделе. Ты по-прежнему пылаешь энтузиазмом? В тебе горит огонь? Ты тренируешься... |
22 ноября 2006 | Стюарт МакРоберт |  2 |  921
|
| |
| Скажи своё слово |
| Мир спорта в целом и мир бодибилдинга в частности задыхается от нашествия лжецов, мошенников и аферистов, которые подрывают авторитет Железной Игры. Система их ценностей основана исключительно на том, что хорошо для их собственных карманов, а не том, что нужно для тебя. |
|
22 ноября 2006 | Стюарт МакРоберт | | 935
|
| |
| Только для новичков |
| Эта ветка для тех из вас, кто берет штангу в первый раз, хотя это касается и тех, кто начал заниматься несколько месяцев назад, но не достиг большого прогресса. Нам нужна ветка, посвященная этой ситуации. Для начала, несколько рекомендаций, которые направят вас на правильный путь. |
|
22 ноября 2006 | Стюарт МакРоберт | 1 | 1751
|
| |
| Фундаментальные программы |
| Фундаментальные программы весьма обычны и все же очень важны для лифтеров. Они важны потому что это самые эффективные программы для построения \"фундамента\". Они очень просты потому, что они не больше, чем хорошо сбалансированные программы для проработки всего тела, составленные из базовых упражнение. |
|
22 ноября 2006 | Стюарт МакРоберт | | 1866
|
| |
| Что происходит дальше? |
| Новичок тренируется по возможности часто, используя веса ниже максимальных. Они стремятся улучшить форму, гибкость, сон и диету... |
|
22 ноября 2006 | Стюарт МакРоберт | | 1024
|
| |
Реклама:
|
Популярное
|
