|
Разделы
Партнеры:
бодибилдинг портал FatalEnergy,
Бодибилдинг сайт МАКС-БОДИ.
|
| Понятие интенсивности усилия в бодибилдинге |
| Что такое интенсивность всей тренировки все спортсмены более/менее представляют – устал, значит интенсивность занятий была достаточной. Что такое интенсивность движения понятно не всем, и не сразу. |
25 ноября 2011 | Тренинг |  23 |  303
|
| |
| Как нарастить мышечную массу - рабочая методика |
| Многие молодые люди стараются нарастить мышечную массу, стать более мужественными и привлекательными для противоположного пола, но, к сожалению, не знают, с чего начать и растрачивают свои силы по пустякам. Они выбирают методики звезд бодибилдинга для накачки, ошибочно полагая, что если профессиональный бодибилдер смог накачать мускулы по этой системе, то и они смогут. Увы, могу вас заверить, что все это полная чепуха и методики звезд бодибилдинга не подойдут обычным смертным парням. Ведь генетика просто не позволит вам шагнуть так далеко, как вы хотите. Но если действовать правильно, то нарастить 6 – 8 кг мышечной массы в год – это реальная задача. Представьте себе, через 3 года вы станете тяжелее на 18 кг чистой мышечной массы, уверяю вас, вы будете выглядеть просто фантастически. Конечно, чтобы достичь таких результатов, вам придется просто жить мыслью о бодибилдинге. Но, с другой стороны, занятия по такой системе не будут отнимать у вас много времени, ведь заниматься вы будете редко, но метко. |
|
15 августа 2011 | Тренинг | | 1865
|
| |
| Ошибки при тренировках в тренажерном зале |
| Все мы проходим через это. Будь ли мы слишком молоды, либо просто неопытны в тренажерном зале, всегда происходит первый раз, когда вы входите в спортзал. Вы нервничаете, не зная, что от вас ожидают. В этом нет ничего нового и это нормально. Некоторых ошибок лучше избежать на пути к достижению своих целей. Большое значение имеет знание того, чего не следует делать в тренажерном зале. |
|
11 августа 2011 | Тренинг | | 652
|
| |
| Самые популярные секции по фитнесу |
| Хотите заняться спортом, но не знаете, в какую секцию податься? Это не удивительно, ведь видов фитнеса сейчас невероятно много. И все они помогают решить разные проблемы – поправить осанку, похудеть или просто подкачаться. |
|
9 августа 2011 | Тренинг | | 340
|
| |
Реклама:
|
Популярное
|
